Главная | Отзывы | Климат на море | Санатории | Гостиницы | Перелет | Пляжи | Лучшие отели | Отдых у моря | Курорты на море
Отдых у моря Курорты на море Отели у моря

Добро пожаловать! Мы рады Вас видеть!

Нормальная температура моря для купания
Нормальная температура моря для купания мир
Заметки отдыхающим. Правила купания в море.
20.06.2011 | Автор: Марина
В чем же кроется секрет чудодейственного воздействия моря на наш организм? Что полезного может нам дать даже короткий летний отдых на берегу моря? Ответ кроется в трех волшебных составляющих прибрежных мест. солнце, воздух и вода. А также еще некоторые небольшие, но приятные дополнения.

нормальная температура моря для купания
Поговорим об этих тех слагаемых подробнее. Первая статья об основном – морской воде и купании в море.
Целебная формула
Минеральный состав морской воды максимально близок по составу к человеческой крови, именно поэтому отдых на берегу моря оказывает мощное действие на оздоровление организма в целом и помогает нам в лечении многих заболеваний – необходимо лишь предварительно проконсультироваться со специалистами. Запомните, что с повышением концентрации солей в морской воде, повышается  эффект лечения и профилактики. Самые богатые минеральными веществами, а соответственно и самые целительные, «бассейны» – Средиземное, Черное,  и Мертвое моря.
Морская вода содержит примерно 26 полезных микроэлементов, и каждый из них оказывает полезное действие на человеческий организм. Калий нормализует кровяное давление и обладает противоаллергическими  свойствами, кальций укрепляет костную и соединительную ткани, магний укрепляет иммунитет и выводит из организма лишнюю воду, тем самым уменьшая отеки. Йод нормализует работу щитовидной железы, способствует укреплению нервной иммунной системы. Кроме того специалисты считают, что этот микроэлемент активизирует работу мозга и улучшает память. Бром оказывает благотворное действие при неврозах, неврастениях, гипертонической болезни. Именно бром способствует  быстрому засыпанию и крепкому сну человека, накупавшегося в море.
Благодаря воздействию минеральных веществ при морских купаниях улучшается состояние кожи, намного быстрее затягиваются мелкие ранки. В результате морских купаний улучшается состояние кожи, повышается ее эластичность, уменьшается отечность и дряблость.
Самым холодным море бывает в феврале. Возле Южного берега оно остывает до 5°С, возле западного - до 3,5°С, а у северо-западного побережья до 1°С. В особо холодные годы море там покрывается льдом. Замерзают также Азовское море и Керченский пролив.
Как долго длится на побережьях Черного моря купальный сезон?
Этим термином принято обозначать отрезок времени, в течение которого врачи разрешают купаться здоровым детям в детских учреждениях. Для этого температура моря должна быть не ниже 20°С. Такая вода бывает обычно с середины июня до середины сентября. Официально считается, что купальный сезон в Крыму длится 118-138 дней, а в наиболее теплые годы - 150-160 дней. Позже начинается, но позже и заканчивается этот сезон на Южном берегу Крыма. Случаются и сезоны необычные. В 1975 году даже грудных детей купали до 30 октября, и дни стояли летние. Летом 1998 года вода у берегов Ялты прогрелась до 27°С, и температура эта держалась больше двух месяцев.
Чем полезны МОРСКИЕ КУПАНИЯ?
Лечиться, как правило, неприятно. Поэтому и запускаем мы свои недуги, откладывая визит к доктору до последней возможности. Но вряд ли надо ещё кого-то убеждать, что лечение морем - это прежде всего радость. Поэтому поговорим сразу о пользе купаний.
На человека во время купания действует целый комплекс факторов непривычной среды: разность температур воды, воздуха и собственного тела, давление воды, движение волн и воздуха, солнечные лучи. Приспособление организма к таким контрастам - это закаливание. Вода отнимает тепло, а работа мускулов и налаженный механизм теплорегуляции компенсируют потерю.
В момент погружения происходит резкое сжатие сосудов кожи, и кровь устремляется к внутренним органам. Появляется первичный озноб, который тем быстрее проходит, чем закалённее тело. Постепенно сосуды кожи расширяются, и человеку становится тепло. Такое перераспределение крови в организме активизирует все его системы, усиливает защитные функции. Есть энтузиасты, применяющие метод чередования температур не только для закаливания, но и для борьбы с уже имеющейся простудой и даже с инфекционными болезнями.
Движением волн вода производит естественный гидромассаж, улучшая состояние кожи и в определенной степени омолаживая её. Пребывание в в каких морях водятся акулы требует физической работы, то есть, тренирующей нагрузки на мышцы, на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Морская вода как солевой раствор является электролитом. Электролитическими свойствами обладает и человеческое тело. При их взаимном контакте возникают электрические токи и обмен ионами: свободно существующие в морской воде ионы солей проникают через кожу в тело, а из него выделяются в воду продукты метаболизма.
При нормальных погодных условиях температура воды имеет более плавный суточный ход, чем температура воздуха. Наибольшие суточные амплитуды температуры воды (1-2°) отмечаются весной и летом, наименьшие (0,2-1°) — осенью и зимой. В отдельные периоды температура воды в течение суток остается без изменений.
Купание в море, пожалуй, самая приятная климатобальнеологическая процедура. Известно, что вода отнимает у тела значительно больше тепла, чем воздух. За 15 минут купания в воде с температурой 20° дополнительная потеря тепла составляет почти 100 больших калорий. На воздухе это количество тепла при той же температуре теряется в течение целого часа.
Во время купания на организм человека воздействует не только температура, но и плотность воды, растворенные в ней химические вещества. Купания ускоряют и нормализуют обмен веществ, улучшают работу сердца, легких, органов пищеварения, закаляют нервную систему. Все это способствует повышению жизненного тонуса, улучшению настроения, приливу бодрости. Но так бывает лишь в тех случаях, когда люди пользуются купанием разумно и соблюдают необходимые правила.
Что же это за правила? Придя на пляж, прежде всего разденьтесь и примите в тени воздушную ванну, затем, если не противопоказано, позагорайте, после чего, отдохнув в тени 5-10 минут, можно приступить к купанию. Оно особенно полезно и приятно для умеющих плавать. Не обязательно быть классным пловцом, но научиться держаться на воде по силам каждому.
Плавание является отличной гимнастикой для мышц, и все-таки избегайте перегрузок Не стремитесь проплыть сразу 50-60 метров, а лучше сделайте это в два-три приема. Легкое утомление не таит в себе опасности, но помните: устали, замерзли — прекратите купание.
Нередко отдыхающие спрашивают, как лучше: входить в воду или сразу нырять. В незнакомых местах нырять в любом случае опасно: под водой на небольшой глубине могут быть камни и другие предметы. Тем, кто только начинает купальный сезон, советуем в воду входить не спеша и не разгоряченным. Сначала смочите лицо, голову, плечи, потом окунитесь и тогда уж плывите. Во избежание несчастных случаев не купайтесь при сильном волнении моря, во время грозы.
На вопрос, когда лучше всего приступать к морским купаниям, однозначно ответить нельзя. Обычно купальный сезон начинается при темперртуре воздуха не ниже 20°, воды — не ниже 17-18°, а заканчивается при температуре воздуха 16°, воды — 12-14°. Возраст и состояние здоровья, бесспорно, накладывают некоторые ограничения.
Купание детей в море при соблюдении определенных правил (предварительных воздушных ванн, обтираний и обливаний) рекомендуется с трехлетнего возраста и при температуре воды не ниже 24°. Продолжительность первого купания не должна превышать 2-3 минуты, потом тело надо досуха растереть полотенцем. Ни в коем случае нельзя оставлять ребенка в воде до появления "гусиной кожи", "посинения" и озноба. Не разрешайте им подолгу стоять в воде: они должны все время быть в движении — плавать, играть в мяч.
И еще одно правило, которое следует геленджик жемчужина моря отзывы всегда: нельзя на пляже мыть овощи и фрукты морской водой, полоскать горло.
Сколько раз в день купаться? В первые дни лучше всего один раз утром или ближе к полудню, а затем можно и дважды — утром и через 4-5 часов после полудня. Выйдя из воды, вытритесь насухо полотенцем, смените мокрый купальный костюм.
Купальный сезон в Евпатории, Севастополе и Керчи обычно начинается в конце мая, на Южном берегу — в начале июня и продолжается соответственно до конца сентября и середины октября. Есть любители зимних купаний, но рекомендовать их можно далеко не всем.
Не стоит огорчаться, если вы приехали в Крым на отдых, когда в море купаться нельзя. Во многих санаториях Крыма отдыхающие могут купаться в закрытых бассейнах, наполненных подогретой морской водой. Купания в бассейне по своему действию на организм не уступают летним купаниям в море.
Автор: НХТИ (филиал КГТУ) '17 Опубликовано в 12:52
  • 33

Комментарии пользователей

Пока нет комментариев...

Информация Посетители, находящиеся на сайте в качестве Гостей, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Нужно зарегистрироваться.

Главная| Азовское море бердянск отзывы| Какие моря в израиле| Белое море температура воды| Анапа черное море отзывы| Карта азовского моря украина| Азовское море павло очаковская коса| Какие моря в египте| Дача в крыму у моря| Вещи для отдыха на море| Карта стран средиземного моря| Базы отдыха на каспийском море| Алушта отдых на море| Курорты украины на азовском море| Дельфины в черном море